Giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh: những điều bố mẹ cần nhớ

Trẻ sơ sinh ngủ phần lớn thời gian trong ngày, vì vậy chỗ ngủ và tư thế ngủ an toàn là điều bố mẹ cần đặc biệt quan tâm. Những nguyên tắc dưới đây giúp giảm nguy cơ ngạt thở và đột tử ở trẻ nhỏ.

1. Luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ

Đặt bé nằm ngửa trong mọi giấc ngủ, cả ban ngày và ban đêm, cho đến khi bé tròn 1 tuổi. Không để bé ngủ sấp hoặc nằm nghiêng. Khi bé đã tự lật được thành thạo cả hai chiều, bố mẹ vẫn đặt bé nằm ngửa lúc bắt đầu ngủ.

2. Mặt phẳng ngủ chắc chắn, gọn gàng

• Dùng nôi hoặc cũi có đệm phẳng, chắc, vừa khít thành cũi, phủ ga bọc vừa vặn.
• Không để gối, chăn bông dày, thú nhồi bông, quây cũi mềm trong chỗ ngủ của bé.
• Không để bé ngủ trên sofa, ghế bành, đệm hơi, gối cho con bú hay ghế rung trong thời gian dài.

3. Ngủ chung phòng, không chung giường

Cho bé ngủ trong nôi riêng đặt cạnh giường bố mẹ, ít nhất trong 6 tháng đầu. Cách này giúp mẹ tiện cho bú và chăm sóc, đồng thời giảm nguy cơ bé bị đè, bị ngạt vì chăn gối của người lớn.

4. Không để bé bị nóng

• Phòng thoáng, nhiệt độ dễ chịu với người lớn mặc đồ mỏng.
• Mặc cho bé vừa đủ, không quấn quá nhiều lớp, không đội mũ khi ngủ trong nhà.
• Kiểm tra gáy hoặc lưng bé: nếu đổ mồ hôi, nóng là bé đang bị quá ấm.

5. Những điều khác

• Không hút thuốc trong nhà và xung quanh bé.
• Nuôi con bằng sữa mẹ góp phần bảo vệ bé.
• Khi quấn chũn, quấn vừa phải ở hông để bé cử động chân được; ngừng quấn khi bé có dấu hiệu tập lật.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và tư vấn của bác sĩ. Mỗi mẹ và bé có tình trạng khác nhau — khi có bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế.